Bağırsak Sağlığı

Bağırsaklarda şişkinlik, gerginlik ve gaz sorunu hemen herkes tarafından hayatının bir bölümünde yaşanır.

Gaz, sindirim sisteminin normal süreçlerinden biridir.

Sağlıklı insanlar günlük olarak önemli miktarda bağırsak gazı (gaz) üretirler.

Sindirilemeyen besinleri fermente etme, enerji tasarrufu sağlama, K vitamini sentezleme ve bazı besin bileşenlerin emilimini sağlama gibi fonksiyonlara sahiptir. 

Mikrobiyotamızın da bir parçası olan, probiyotik Hafnia alvei, vücudun ürettiği tokluk hormonu alfa-melanosit uyarıcı hormona oldukça benzeyen ve onun gibi davranan kazeinolitik peptidaz B proteinini üretir.^{1 2}

Genel vücut ve özellikle sindirim sistemi sağlığının korunmasında önemli rol oynayan probiyotikler, canlı bakteri ve maya çeşitleridir.

Geçirgen bağırsak sendromu, bağırsak astarının görevini yerine getirememesi sonucu bağırsaktaki mikroorganizmaların ve toksinlerin kan dolaşımına girmesi şeklinde tanımlanabilir.

Mikrobiyota diyeti, bağırsak sağlığının korunmasını amaçlayan ve aynı zamanda kilo vermeyi desteklediği iddia edilen bir beslenme programıdır.

Prebiyotik besinler, insan vücudundaki probiyotik bakterilerin (genellikle bağırsaklarda bulunan yararlı bakteriler) beslenmesine yardımcı olan özel lifli bileşenlerdir. 

Ağız ve bağırsaklarda doğal olarak bulunan bir probiyotik türüdür.

Probiyotikler, insan sindirim sisteminde doğal olarak oluşan canlı mikroorganizmalardır ve ayrıca gıdalar ve takviyeler yoluyla da vücuda alınabilir.

İshal, dünya çapında en sık yaşanan sindirim sistemi problemlerinden biridir. 

Probiyotikler, bazı faydalı bakterileri ve mayaları kapsayan canlı mikroorganizmalar grubudur.

Bakterilerin büyük bir çoğunluğu ise bağırsaklarda yaşar ve mikrobiyom denilen kendilerine ait bir mikro ekosistem oluşturur.

Vücutta sürekli olarak hem iyi hem de kötü bakteriler bulunur.

İnsan vücudunda milyonlarca mikroorganizma bulunur ve bunların büyük bir çoğunluğu bağırsaklarda yaşar.

Bağırsak sağlığının, tüm vücut sistemleri ve bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarının yerine getirilmesi açısından önemli olduğu bilinen bir gerçektir.

Bağırsak florası, milyonlarca mikroorganizma çeşidinin bir arada, uyum ve belirli bir denge içinde yaşadığı mikroskobik bir ortamdır. 

Sinir ve sindirim sistemleri arasındaki bağ, bilimsel olarak da kanıtlanmış bir durumdur.

Kabızlık, bağırsak hareketlerinin seyrek aralıklarla olduğu bir rahatsızlık durumudur. 

Müslüman dünyasının en özel ayı olan Ramazan, birlik ve beraberliği temsil eder.

“Yeşil çay kabızlığa iyi gelir mi?” sorusu kabızlıkla mücadele etmenin yollarını arayan pek çok kişi tarafından sıklıkla sorulan sorular arasındadır.

Sezaryen sonrası kabızlık, yeni annelerin sıklıkla karşılaştığı bir sorundur.

Diyette kabızlık, diyet yaparken düzensiz dışkılama, dışkının sertleşmesi, tuvalet ihtiyacını gidermekte zorlanma ve genel olarak bağırsak hareketlerinin yavaşlaması durumudur.

Kronik kabızlık, gerek beslenme gerekse sağlık sorunlarından kaynaklı olarak gelişebilen rahatsız edici bir durumdur.

Çocuklarda kabızlık, en çok görülen sindirim sistemi problemlerinden biridir. Özellikle ek gıdaya geçilen erken çocukluk döneminde ve tuvalet eğitiminin başladığı 2-3 yaşlarında görülme sıklığı daha yüksektir.

Yenidoğan bebeklerde kabızlık yaygın bir durum değildir. Kaka yapmak için zorlanmak bebeklerde kabızlık olduğuna işaret etmeyebilir. 

Kalp damar sağlığının korunmasından sağlıklı diş ve kemik gelişimine kadar pek çok faydası vardır.

Kabızlık, dünya çapında en çok yaşanan sindirim sistemi problemlerinden biridir.

Hemen her yaşta görülebilen ve yaşam kalitesini etkileyen kabızlık, genellikle haftada 3 kez ve daha az dışkılama olarak tanımlanır. 

Ameliyat sonrası kabızlık, birkaç farklı nedenden kaynaklanabilir.

Bağırsak tembelliği birçok kişinin kabızlık, gaz, şişkinlik gibi sorunlarla karşıya kalmasına neden olan ve yaşam kalitesini düşürebilen bir sağlık sorunudur.

Kabızlık, hemen herkesin hayatında bir kez dahi olsa yaşadığı yaygın bir sindirim sistemi bozukluğudur.

Kabızlık, bağırsak hareketlerindeki azalmaya bağlı olarak gelişen ve kişide rahatsızlık hissi yaratan bir sindirim sistemi problemidir.

Dünya çapında pek çok kültürün temel gıdalarından biri olan kefir sağlık üzerindeki faydalı etkilerinden dolayı son yılların popüler besinleri arasındadır.

Kabızlık, dünya çapında en çok yaşanan sindirim sistemi problemleri arasında yer alır.

Pek çok farklı bitki çayının farklı sağlık sorunları için tüketildiği bilinir.

Kabızlık, sert, kuru bağırsak hareketleri ya da haftada üç defadan daha az dışkı yapmak olarak tanımlanabilir.

Bağırsak enfeksiyonu ince ve kalın bağırsağın bakteri, virüs gibi çeşitli mikroorganizmalar nedeniyle iltihaplanmasıdır. 

Diyare, sık ve sulu dışkı ile kendini gösteren sindirim sistemi rahatsızlığıdır.

Mide ve bağırsaklarda iltihaplanma anlamına gelen bağırsak enfeksiyonu; bulantı, kusma, karın ağrısı ve ishal gibi belirtilere sahiptir.

İnflamatuar bağırsak hastalıkları (İBH), bağırsakları etkileyen kronik bir iltihaplanma durumunu ifade eder.

İslam dininde özel bir öneme sahip olan Ramazan ayında gün doğumundan batımını kadar herhangi bir içecek ya da yiyeceğin tüketilmediği oruç ibadeti uygulanır.

Elma ishale iyi gelir mi? sorusu, ishale iyi gelen yiyecekleri araştıran kişiler tarafından sıklıkla sorulan sorulardan bir tanesidir.

Haşlanmış yumurta, hafif ve sindirimi kolay bir protein kaynağı olmasıyla bilinebilir.

İshal, vücutta su ve elektrolit dengesinin bozulmasına yol açan bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır.

Kahve, dünya çapında sevilerek tüketilen en popüler içecek çeşitlerinden biridir.

“Leblebi ishale iyi gelir mi?” sorusunun cevabı bilimsel olarak henüz kanıtlanmış değildir.

En çok sevilen meyvelerden biri olan muz, genel sağlık durumunun korunmasında rol oynayan antioksidan bileşenler içerir.

İshal dünya çapında en sık görülen sindirim sistemi problemidir.

“Yoğurt ishale iyi gelir mi?” sorusu, ishal için doğal çözüm arayışında olan kişiler tarafından sıklıkla sorulan sorulardan bir tanesidir.

İshal, bağırsakların daha sık hareket etmesi ve dışkının sulu, gevşek olmasıyla karakterize olan ve yaygın görülen bir sağlık sorunudur.

Yeşil renkli ishal, zaman zaman karşılaşılabilen ve kişilerde tedirginlik oluşturabilen bir durumdur.

İshal yapan yiyecekler ve içecekler, günde üç veya daha fazla kere gevşek veya sıvı dışkı çıkışına veya normalden daha sık dışkılama ihtiyacı duymaya neden olabilir.

Dışkının normale göre daha sık ve daha yumuşak ya da sıvı formda olması durumu olarak tanımlanan ishal, genellikle bir rahatsızlığın belirtisi olarak ortaya çıkabilen bir durumdur.

Kronik ishal, bebeklerde ve çocuklarda olduğu gibi yetişkinlerde de yaygın olarak görülen bir sindirim sistemi sorunudur.

Her yaşta görülebilen ve yaşam kalitesini düşüren, oldukça rahatsız edici bir bağırsak sorunudur.

Bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmak için reçete edilen antibiyotikler, hastalık yapıcı bakterileri yok etmek ya da büyümelerini önlemek amacıyla kullanılır.

Alkol tüketiminden sonra sindirim sistemi sorunları yaşamak olağan bir durum sayılabilir.

Maden suyu genellikle soda ile birbirine karıştırılan bir içecektir. 

Ayran, sadece lezzetiyle değil sağlığa faydalarıyla da dikkat çeker.

Çocuklarda ishal yaygın olarak görülen bir sindirim sistemi problemidir. İshal, altta yatan herhangi bir sebep olmaksızın çocuklarda görülebilir. 

"Süt ishal yapar mı?" sorusu, beslenmeyle ilgili ortaya çıkan bir yanılgıyı ifade edebilir.

Sarı ishal nedenleri, bu sorunu yaşayan pek çok bireyin merak ettiği ve araştırdığı konular arasındadır.

Turist diyaresi, keyifli seyahatleri tatsız hale getirebilen ve turistlerde en sık görülen sağlık sorunudur.

Sindirim, yaşam için gereken tüm besin öğelerini vücuda sağlar. Bu işlemi gerçekleştirirken pek çok organı birlikte kullanır ve kan dolaşımına besin öğelerini verir.

Gastrointestinal sistem olarak da adlandırılan mide ve bağırsakları etkileyen yaygın bir hastalıktır. 

Sağlıksız bağırsak belirtileri genellikle karın ağrısı, şişkinlik, kabızlık, ishal, gaz sorunları, sindirim güçlüğü, kilo kaybı, cilt problemleri ve genel olarak enerji düşüklüğü gibi çeşitli şikayetleri içerebilir.

Bağırsaklar bilinen 1000 kadar bakteri türüne ev sahipliği yapar.

Kronik yüksek stres, bağırsak sağlığını olumsuz etkiler. 

Nüfusun büyük çoğunluğunda yaygın olarak görülen sağlık sorunlarındandır.

Sindirim sistemi sorunlarından biri olan dumping sendromu, özellikle mide cerrahisi sonrasında ortaya çıkar.

İnsanlar yüzyıllardan beri, hastalıkların tedavisine destek olmak ve sindirim sorunlarının giderilmesine yardımcı olmak için bitki çayları tüketir.

Sindirim enzimleri, vücutta besinlerin parçalanması ve sindirilmesi sürecinde önemli rol oynayan özel proteinlerdir.

Karın ağrısı, göbek yani kaburgaların bitiş noktası ile pelvis arasındaki bölgede oluşan rahatsızlık hissidir.

Gaz sıkışması, vücut içinde birikmiş gazın normalden daha fazla olduğu durumdur.

Karın şişkinliği, midede bulunan fazla gazın verdiği rahatsızlık olarak bilinir.

Sindirim sistemi, vücudun kullanması için yiyecekleri besin maddelerine ayırır ve enerjiye dönüştürür.

Sağlıklı bağırsaklar, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun enfeksiyonlarla mücadelesini destekler.

Yemek sonrası midede gaz, şişkinlik ve ağrı hissi şeklinde görülen hazımsızlık, oldukça yaygın bir durumdur.

Bebek gaz damlası ürünler simetikon adlı aktif bir madde içerir. ve bu madde bağırsaktaki gaz kabarcıklarının parçalanmasına yardımcı olur.

Tahıllar, pek çok çeşidi ile tüketim ürünleri arasında temel gıdalardan biridir ancak bazı durumlarda hastalıklara sebep olabilir.

Gluten çölyak hastalığı; arpa, çavdar ve buğday gibi tahıllarda yer alan gluten proteinine karşı sindirim sisteminin verdiği alerjik bir reaksiyonla karakterize otoimmün bir hastalıktır. 

Çölyak hastalığı, glüten içeren gıdalara karşı gelişen bir bağışıklık tepkisidir.

Norovirüs, özellikle soğuk dönemlerde oldukça bulaşıcı ve yaygın olabilen bir virüstür.

Karın guruldaması, genellikle sindirim sisteminin çalışmasından kaynaklı doğal bir durumdur.

Sindirim sistemi, vücudun kullanması için yiyecekleri besin maddelerine ayırır ve enerjiye dönüştürür.

Milyonlarca mikroorganizmanın bir arada uyum içinde yaşadığı muazzam bir sistemdir.